마스크 구취를 관리하는 7가지 방법 > 쇼핑스토리&칼럼

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코로나 때문에 마스크를 쓰는 생활이 오래 지속되고 있습니다.
그런 가운데 마스크를 쓰고 있으면 자신의 입냄새가 신경 쓰인다 라고 하는 사람eh 매우 많은 것 같습니다.
그래서 이번에는 마스크 착용시 신경 쓰이는 구취의 원인과 관리 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다.

 

마스크 안에서 신경이 쓰이는 입냄새의 원인은?
마스크를 쓰고 있는 동안 입냄새가 강해지고 있다고 느끼는 경우, 그 원인 중 하나가 입호흡을 너무 많이 하는 것입니다.
마스크를 착용한 채 답답한 탓에 입으로 호흡을 해 버리는 사람이 최근 증가하고 있습니다.
입호흡이 많으면 입안이 말라버려 입냄새 억제에 많은 도움이 되는 타액의 양이 적어지게 됩니다.

※ 타액의 역할
침은 인간의 몸에 매우 중요한 것입니다.
음식물의 소화를 돕거나 입 안의 점막을 보호하거나 치아 표면을 보호하는 등 여러 가지 작용을 합니다.
입냄새의 원인이 되는 세균류의 자정 작용도 물론 그 중 하나.
그래서 침이 줄어들기 시작하면 구강 내에서 세균이 늘어나고 입냄새가 강해지게 됩니다.
또한 마스크의 유무에 관계없는 입냄새를 마스크를 쓰기 시작했기 때문에 깨달은 사람도 있을 것입니다.
그러한 구취의 원인에는 충치, 치주 질환, 혀의 오염, 내장 질환, 스트레스 등이 있습니다.

하루 종일 마스크를 쓸 때 7가지 입냄새 대책
마스크 안의 입냄새가 신경 쓰이는 경우에는 아래 7가지 대책을 추천합니다.

코 호흡을 의식한다
물을 자주 마신다
부직포(일회용) 마스크를 사용한다
마스크 스프레이를 사용한다
치실을 사용한다
혀 브러시를 사용한다
마우스 워시를 사용한다

[1] 코 호흡을 의식한다
답답할 때는 무심코 잊어버리기 쉽지만 되도록 코호흡을 한다는 것을 의식합시다.
어려운 것 같습니다만 의식하는 것만으로도 상당히 입 호흡의 횟수는 줄어들 것입니다.

[2] 물을 자주 마신다
목이 마를 때 마신다가 아니라 마르는 것을 막을 생각으로 자주 물을 마십시다.
그러면 입안이 건조해지는(=침이 줄어든다)데 따른 입냄새는 크게 개선됩니다.

 

[3] 부직포(일회용) 마스크를 사용한다
가까이에는 많은 종류의 마스크가 있습니다.
작은 얼굴 효과 마스크나 땀이 차지 않는 마스크, 씻을 수 있는 마스크 등이 인기입니다만 구취가 걱정되는 경우 부직포 일회용 마스크를 추천합니다.
일회용이 아닌 마스크는 매번 세탁한다고 해도 아무래도 조금씩 냄새의 원인이 되는 세균이 번식하게 됩니다.

[4] 마스크용 스프레이를 사용한다
약국 등에서 판매하고 있는 마스크용 스프레이는 마스크 생활 중 입냄새 대책에도 효과적입니다.
장시간 마스크로도 쾌적하게 보낼 수 있는 아로마가 주성분인 스프레이나 꽃가루 알레르기가 있는 사람을 위한 꽃가루 배리어 기능 스프레이 등 다양하지만 구취가 신경 쓰이는 사람에게는 탈취 성분에 특화된 것을 추천합니다.

 

[5] 치실을 사용한다
아직 사용하지 않은 사람은 매일 칫솔 후 치실을 시작해 봅시다.
마스크 착용시 입냄새는 칫솔로는 제거할 수 없는 치아와 치아 사이의 치태가 원인이기도 합니다.
치실을 사용하면 그러한 칫솔만으로는 제거하기 어려운 치석을 깨끗하게 제거할 수 있습니다.

[6] 혀 브러시를 사용한다
거울로 자신의 혀 상태를 체크해 보세요. 하얀 이끼 같은 것이 혀에 붙어 있지 않습니까?
이 혀의 더러움을 설태라고 합니다.
설태는 입냄새와도 크게 관련이 있습니다.
싸이룩스 쇼핑몰에서 판매하고 있는 혀 클리너를 사용하여 설태를 가급적 줄입시다.

 

[7] 마우스 워시를 사용한다
입안을 시원하게 하고 싶을 때 쓰는 마우스 워시.
구취가 신경 쓰이는 사람은 마우스 워시의 플레이버보다 마우스 워시에 포함된 약용 성분을 중시합니다.
어떤 약용 성분을 추천하는지는 다음 항목에서 자세히 설명하겠습니다!

[POINT] 취침 시 마스크 주의점
꽃가루 알레르기나 목이 아프기 때문에 잘 때도 일단 마스크를 쓰고 있는 사람은 자는 동안 입호흡과 입안 건조 대책을 강구해야 합니다.
잠들기 전에는 수분을 제대로 섭취하는 것을 추천합니다.
자주 코를 고는 등 입을 벌리고 잠들어 버리는 것을 알고 있는 경우에는 코 호흡 테이프로 대책을 세워 보십시오.

드라이마우스 케어에 추천하는 상품은?
마스크 입냄새의 원인은 입호흡으로 구강 내가 마르는 것이라고 앞서 설명했습니다.
이러한 현상을 드라이 마우스 라고도 합니다.
드라이 마우스에는 마스크 생활 전부터 고민하는 사람이 많습니다.
드라이 마우스 케어를 위해 구강 관리 상품을 선택한다면 침 성분에 가까운 성분이나 보습 성분이 함유된 제품을 추천합니다.

입냄새를 근본적으로 개선하기 위해서는?
구취에는 입안이 마르는 것이나 설태가 끼는 것이 원인인 생리적 구취, 커피나 부추, 마늘 등 맛과 향이 심한 음식을 섭취하는 것이 원인으로 구취가 일시적인 경우가 많습니다.
그리고 충치나 치주질환 등이 원인인 '구강유래 병적 구취', 기타 전신질환이 원인인 '전신유래 병적 구취'가 있습니다.
구취의 원인이 어느 하나인 것은 드물고 여러 원인이 중첩되어 있는 경우가 대부분입니다.
즉, 입냄새를 근본적으로 개선하기 위해서는 심신 전체의 균형을 맞출 필요가 있는 것입니다.
스트레스 완화와 식생활 재검토, 적당한 운동 등으로 심신의 어지러움을 없애는 것이 근본적인 구취 개선으로 이어집니다.

이상 마스크 구취의 원인과 그 관리 방법에 대해 알려드렸습니다.
마스크는 청결하게 그리고 입호흡을 삼가고 입안의 수분을 유지하며, 구취의 원인이 되는 세균을 번식시키지 않음으로써 마스크 구취는 상당히 개선될 것입니다!